추운 겨울에 야외 활동이 많아지면 실내로 돌아가 취미 생활로 각종 스포츠를 즐기는 데 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 또한 추운 겨울은 몸을 지치게 만들기 때문에 많은 사람들이 배드민턴, 테니스, 골프, 농구 등의 스포츠를 즐깁니다. 하지만 이때 #테니셀보골펠보 증상을 경험할 수 있기 때문에 욕심을 부리고 과잉행동을 하게 되면 주의가 필요합니다.
테니스엘보 골프엘보 원인은?
앞서 언급한 바와 같이 갑작스럽고 격렬한 운동을 할 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 몸을 완전히 이완하지 않고 관절에 스트레스를 가하면 주변 근육과 인대가 손상될 수 있습니다. 그 중 팔꿈치에 충격이 가해지면 그에 해당하는 골퍼엘보우와 테니스엘보우가 나타나게 되므로 운동을 할 때에는 먼저 몸의 긴장을 풀고 스트레칭은 과하지 않고 충분해야 한다.
테니스 엘보와 골퍼 엘보의 차이점은 무엇입니까?
어느 쪽이 다쳤는지 주의 깊게 식별하면 그것이 무엇인지 알 수 있습니다. 팔꿈치를 만지면 옆구리에 뼈가 튀어나온 것을 볼 수 있습니다. 나는 이것을 보상이라고 부른다. 질병은 통증에 따라 분류됩니다. 안쪽 뼈에 통증이 있으면 #골펠보, 바깥쪽 뼈에 통증이 있으면 #테니셀보 라고 합니다. 골프엘보의 경우 골프를 치듯 손을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치에 통증이 생기는 것이 특징이다. 주로 고강도 육체 노동을 하는 사람들에게서 발생합니다.
테니스 엘보와 골퍼 엘보의 원인
골퍼엘보의 원인은 힘줄손상입니다. 손목과 관절뿐만 아니라 손목과 팔꿈치에서도 강한 충격이 지속적으로 가해지면 팔꿈치 안쪽 힘줄이 손상될 수 있습니다. 테니스엘보의 경우 외부 인대와 근육의 긴장으로 인대와 힘줄이 손상되어 발생합니다. 이렇게 부상을 입게 되면 통증이 심해 일상생활이 어려운 경우가 많습니다. 따라서 통증이 발생하면 먼저 휴식으로 상태를 호전시키는 것이 중요하다. 그러나 테니스 엘보나 골퍼 엘보가 충분한 휴식을 취해도 호전되지 않으면 의사에게 상태를 확인해야 합니다. 얼마나 많은 손상이 발생했는지, 통증이 얼마나 발생했는지, 염증이 얼마나 발생했는지, 붓기가 얼마나 있는지 면밀히 관찰하여 상태를 관리했습니다. 그렇지 않으면 향후 만성질환으로 이어질 수 있으며, 조금만 과해도 다시 병에 걸릴 수 있으니 만일의 경우를 대비하여 본인의 상태를 잘 확인하시기 바랍니다.
