누워서 자다가 갑자기 가슴이 답답하고 호흡곤란을 느낀다면 각종 질환을 의심해 볼 수 있다. 이러한 증상으로 인해 잠들기가 어렵고 피로가 다음날까지 지속되어 많은 불편함을 느끼게 됩니다. 먼저 카페인의 부작용이 가장 큰 원인이라고 의심해볼 수 있습니다. 현대인들은 만성피로를 겪는 경우가 많기 때문에 하루에 커피를 3~4잔까지 마신다. 너무 많은 카페인은 심박수 증가와 숨가쁨으로 이어질 수 있습니다. 따라서 이러한 문제가 발생하면 카페인 섭취를 줄여야 할 수도 있습니다. 다음으로 소화 불량 여부를 확인해야 합니다. 이는 평소 식습관, 과로, 스트레스를 유발하는 음식 등으로 인해 쉽게 발생할 수 있으며, 특히 누웠을 때 많은 불편함을 경험하게 됩니다. 따라서 이러한 증상이 지속된다면 평소 식습관을 바꾸거나 식후 걷기 등의 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 기관지가 나쁘다면 천식의 증상이 아니라는 점을 의심해 볼 수 있다. 집먼지진드기, 꽃가루, 개털, 고양이털, 곰팡이 등 모두 천식을 유발할 수 있으므로 증상이 심한 경우에는 가까운 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 대표적인 증상은 숨가쁨, 가슴 답답함, 폐로 들어가는 공기량 감소 등으로 호흡이 더 어려워질 수 있으므로 격렬한 운동은 피한다. 부정맥이 아닌지 의심해볼 수 있습니다. 이것은 심장이 느리거나 빠른 맥박수로 불규칙하게 뛰는 것을 의미합니다. 빠른 심장박동으로 누우면 숨가쁨이 생길 수 있고, 어지러움과 피로감이 심하기 때문에 이러한 증상을 비교하면서 관리를 받는 것이 좋다. 마지막으로 공황 발작을 의심해볼 수 있습니다. 이러한 심리적 요인은 다양한 비의학적 문제로 이어질 수 있습니다. 처음에는 불안과 공포를 느끼며 심한 경우 죽음이 임박한 것에 대한 공포를 느끼기도 합니다. 발작은 지속시간이 짧아 10분 이내에 정점에 도달하고 30분 이내에 가라앉습니다. 신체적인 문제인지 심리적인 문제인지 모두 확인하시고, 적절한 관리를 통해 누웠을 때 숨이 차는 증상을 개선해보시길 바랍니다.감사해요
